無痛人流手術后仍然對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。

　　那么人流后吃什么水果好呢?

　　濱州百佳醫(yī)院醫(yī)師介紹，人流后宜吃以下5種水果：

　　1、橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。

　　維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。

　　產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

　　鈣是構成寶寶骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給寶寶，能促進寶寶牙齒、骨骼的生長。

　　另外，橘核、橘絡有通乳作用。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。

　　產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。

　　再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。

　　所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

　　產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助。

　　3、紅棗

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。

　　中醫(yī)認為，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

　　4、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。

　　產(chǎn)婦生孩子時體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利于身體康復和哺喂寶寶。

　　另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

　　5、桂圓

　　人流后吃什么水果好，中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之合適果。

　　體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足